IL TRIATHLON

Che cos'è il triathlon?

Nuotare, pedalare e correre……. “sport e buon umore”

fonte sito ufficiale della FITri: www.fitri.it

Il triathlon è uno sport giovane, nuovo, che accomuna insieme tre nobili ed anatiche discipline collauditissime come il nuoto, il ciclismo e la corsa a piedi, unendole senza che tra di esse ci sia soluzione di continuità, in un’unica prova.

I concorrenti devono infatti passare senza interruzioni da una frazione di gara all’altra, dimostrando ottime capacità condizionali quali forza e resistenza, ma anche buone capacità coordinative, dovendo esprimere durante il loro sforzo gestualità sportive completamente differenti tra loro, quali il nuotare, il pedalare ed il correre.

Il triathlon si articola sulle seguenti distanze di gara:

Sprint (0,750 km nuoto, 20km bici, 5 km corsa)

Olimpico (1,5 km nuoto, 40 km bici, 10 km corsa)

Medio (2,5 km nuoto, 80 km bici, 20 km corsa)

Lungo (4 km nuoto, 120 km bici, 30 km corsa)

Ironman (3,8 km nuoto, 180 km bici, 42 km corsa)

Il triathlon è composto, come si può vedere, da tre discipline di tipo aerobico, quindi da tre discipline di fondo, che perciò presuppongono un diverso impegno dal punto di vista dei distretti muscolari interessati in ogni disciplina; si può quindi dire che il triatleta è un fondista, un atleta dedito allo sport di resistenza, o di fondo che dir si voglia, con uno sviluppo muscolare completo ed armonico, che ne fa uno sportivo completo sotto tutti i punti di vista.

Il triathlon non è quindi, come qualcuno potrebbe pensare, la somma di tre sport ma un vero e proprio sport a sè stante.

Le distanze: specialità & categorie
fonte sito ufficile della FITri.

TRIATHLON NUOTO CICLISMO CORSA
Super Lungo 3.800 m. 180.000 m. 42.195 m.
Lungo 4.000 m. 120.000 m. 30.000 m.
Doppio Olimpico 3.000 m. 80.000 m. 20.000 m.
Olimpico 1.500 m. 40.000 m. 10.000 m.
Olimpico MTB 1.500 m. 30.000 m. 10.000 m.
Sprint 750 m. 20.000 m. 5.000 m.
Promozionale 750 m. 20.000 m. 5.000 m.
Sprint MTB 750 m. 12.000 m. 5.000 m.
Super Sprint 400 m. 10.000 m. 2.500 m.
Triathlon distanza Youth 250 m. 8.000 m. 2.000 m.
Triathlon Kids – ragazzi 100 m. 4.000 m. 1.000 m.
Triathlon Kids – esordienti 50 m. 2.000 m. 500 m.

 

DUATHLON CORSA CICLISMO CORSA
Lungo 16.000 m. 60.000 m. 13.000 m.
Classico 10.000 m. 40.000 m. 5.000 m.
Corto 7.000 m. 30.000 m. 5.000 m.
Corto MTB 7.000 m. 20.000 m. 3.000 m.
Sprint 5.000 m. 20.000 m. 2.500 m.
Sprint MTB 3.000 m. 14.000 m. 1.500 m.
Promozionale 5.000 m. 20.000 m. 2.500 m.
Super Sprint 2.500 m. 10.000 m. 1.000 m.
Duathlon distanza Youth 2.000 m. 8.000 m. 1.000 m.
Duathlon Kids – ragazzi 800 m. 4.000 m. 400 m.
Duathlon Kids – esordienti 400 m. 2.000 m. 200 m.

 

TRIATHLON INVERNALE CORSA CICLISMO SCI DI FONDO
Classico 8.000 m. 15.000 m. 10.000 m.
Promozionale 4.000 m. 8.000 m. 5.000 m.

 

AQUATHLON CORSA NUOTO CORSA
Classico 2.500 m. 1.000 m. 2.500 m.
Sprint 1.500 m. 750 m. 1.500 m.
Super Sprint 1.200 m. 500 m. 1.200 m.
Aquathlon distanza Youth 1.000 m. 400 m. 1.000 m.
Aquathlon Kids – Ragazzi 800 m. 100 m. 800 m.
Aquathlon Kids – Esordienti 400 m. 50 m. 400 m.
Promozionale 300 m. 1.500 m.

 

Categorie (Maschili e Femminili)

GIOVANISSIMI
ATTIVITA’ PROMOZIONALE (NON AGONISTICA)
Cuccioli (8-9 anni)
Esordienti (10-11 anni)
Ragazzi (12-13 anni)

GIOVANI
ATTIVITA’ AGONISTICA
Cadetti (14-15 anni)
Allievi (16-17 anni)
Junior (18-19 anni)

Senior- Master (AgeGroup)
Senior 1 – S1 : 20-24
Senior 2 – S2 : 25-29
Senior 3 – S3 : 30-34
Senior 4 – S4 : 35-39

Master
Master 1 – M1 : 40-44
Master 2 – M2 : 45-49
Master 3 – M3 : 50-54
Master 4 – M4 : 55-59
Master 5 – M5 : 60-64
Master 6 – M6 : 65-69
Master 7 – M7 : oltre i 70

 

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